نصائح لتحفيز طفلك ليكون نشيطا:
1- من الطبيعي أن يقلدك طفلك، لذلك كن نشطا لتصبح له قدوه حسنة.
2- قلل الوقت الذي ينفقه طفلك في مشاهدة التلفزيون واستخدام اجهزة الكومبيوتر.
3- ضع روتينا يوميا لتمارس انت وطفلك المشي او ممارسة الرياضة معا.
4- شجع النشاط، من خلال اللعب مع طفلك وقضاء وقت ممتع مع الاسرة.
5- اسمح لطفلك بمساعدتك في المهام الروتينيه اليومية، فهذا يعلمه ايضا المسؤولية ويجعله يتحرك داخل المنزل.
6- إذا كانت لدي طفلك اى حالة يمكن ان تؤثر علي التمارين البدنيه، يجب عليك استشارة طبيبك أولا.
7- اسمح لطفلك بممارسة الرياضة بالوتيرة التي تناسبه، لا تستعجله او ترغمه على القيام بشيء اذا لم يكن على استعداد للقيام به.
8- شجع طفلك في المشاركة في الانشطه التي تناسب عمره.
9- تأكد من ان طفلك آمن اثناء التريض، لا تدعه يقترب من اية معدات، ولابد ان يكون تحت اشراف شخص كبير اثناء السباحة، وان يرتدي خوذة عند ركوب الدراجة.
10- تذكر ان تجعل الرياضة مرحة حتي يستمتع بها طفلك.
المصدر: موقع طريق الصحة | معاً من أجل صحة أفضلhttp://sehaway.blogspot.com/2012/07/blog-post_4241.html#ixzz30G3oeNm8
1- من الطبيعي أن يقلدك طفلك، لذلك كن نشطا لتصبح له قدوه حسنة.
2- قلل الوقت الذي ينفقه طفلك في مشاهدة التلفزيون واستخدام اجهزة الكومبيوتر.
3- ضع روتينا يوميا لتمارس انت وطفلك المشي او ممارسة الرياضة معا.
4- شجع النشاط، من خلال اللعب مع طفلك وقضاء وقت ممتع مع الاسرة.
5- اسمح لطفلك بمساعدتك في المهام الروتينيه اليومية، فهذا يعلمه ايضا المسؤولية ويجعله يتحرك داخل المنزل.
6- إذا كانت لدي طفلك اى حالة يمكن ان تؤثر علي التمارين البدنيه، يجب عليك استشارة طبيبك أولا.
7- اسمح لطفلك بممارسة الرياضة بالوتيرة التي تناسبه، لا تستعجله او ترغمه على القيام بشيء اذا لم يكن على استعداد للقيام به.
8- شجع طفلك في المشاركة في الانشطه التي تناسب عمره.
9- تأكد من ان طفلك آمن اثناء التريض، لا تدعه يقترب من اية معدات، ولابد ان يكون تحت اشراف شخص كبير اثناء السباحة، وان يرتدي خوذة عند ركوب الدراجة.
10- تذكر ان تجعل الرياضة مرحة حتي يستمتع بها طفلك.
المصدر: موقع طريق الصحة | معاً من أجل صحة أفضلhttp://sehaway.blogspot.com/2012/07/blog-post_4241.html#ixzz30G3oeNm8
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق